Über Inhalte und Methoden

Selbst- und Zeitmanagement und persönliche Arbeitstechniken

Inhalte:

• Was bedeutet Zeit für mich?
• Selbstanalyse - Wie gehe ich mit meiner Zeit um?
• Der Selbstmanagementzyklus zur Zielerreichung
• Zeitmanagement heißt Ziele setzen
• Analyse der Störfaktoren und "Zeitfresser"
• Kontaktanalyse
• Verfügungszeit und Lebensplanung
• Die Grundsätze der Tagesplanung
• Zielplanung mit der ALPEN-Methde
• Prioritätensetzung mit der ABC-Analyse
• Das Pareto-Prinzip
• Das Eisenhower-Prinzip
• Methodisches Vorgehen bei meiner Arbeit
• Konkrete Vorgehensweisen bei der Tages- und Wochenplanung
• Zeitersparnis durch gezielte und richtige Delegation
• Die Bedeutung der Kommunikation im Zeitmanagement
• Wie motiviere ich mich selbst?
• Anti-Stress-Training
• Erfolgskontrolle des persönlichen Zeitmanagements

Methoden:
Trainerinput, Gruppenarbeiten, intensive Einzelarbeiten mit vorgefertigten Zeitarbeitsblättern, Übertragung der Daten in die jeweilige Praxis,  intensive Feedbackrunden, Diskussionsrunden, Erfahrungsaustausch, Einzelgespräche, Transferplanung.


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