Seminar "Resilienz" - Hermannsen-Concept

Persönliche Widerstandsfähigkeit entfalten

In einer hektischen und fordernden Welt gewinnt Resilienz, also die Fähigkeit zur inneren Stärke und Widerstandsfähigkeit, zunehmend an Bedeutung. Ohne diese Fähigkeit können wir von den Herausforderungen des Lebens überwältigt werden, was sich negativ auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit auswirkt.

Unser wegweisendes Seminar "Resilienz" bietet Ihnen eine umfassende Lösung für diese modernen Herausforderungen. In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen der Resilienz kennen und entwickeln praktische Strategien, um Ihre psychische Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken. Durch die Integration von Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung, positivem Denken und effektiven Bewältigungsstrategien werden Sie in der Lage sein, Herausforderungen selbstbewusst anzugehen und Ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen.

Erfahren Sie, wie Sie persönliche Ressourcen nutzen und sich selbst in schwierigen Zeiten unterstützen können. Erlernen Sie Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation, um eine ausgeglichene Balance zu schaffen. Durch optimistisches Denken können Sie selbst in herausfordernden Situationen eine positive Perspektive beibehalten.

Investieren Sie in Ihre mentale Gesundheit und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben. Buchen Sie jetzt das Seminar "Resilienz" und erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, um Ihre psychische Stärke, Belastbarkeit und Zufriedenheit zu steigern. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich sowohl beruflich als auch persönlich weiterzuentwickeln und den Anforderungen des Lebens mit innerer Widerstandsfähigkeit zu begegnen.

Inhalte

• Einführung in die Resilienz: Bedeutung, Konzept und Relevanz
• Persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
• Die 10 Faktoren der Resilienz
• Persönliche Ressourcen wie Selbstwertgefühl & Selbstwirksamkeit entdecken
• Persönliche Kraftquellen erkennen und nutzen
• Umgang mit Herausforderungen & Veränderungen: Flexibilität & Anpassungsfähigkeit
• Stressbewältigung und Emotionsmanagement: Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation
• Aufbau von psychischer Stärke und innerer Widerstandsfähigkeit
• Positives Denken und Optimismus als Grundlagen der Resilienz
• Konstruktive Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen
• Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl: Erhaltung des eigenen Wohlbefindens
• Soziale Unterstützung und Beziehungsaufbau für eine resilientere Persönlichkeit
• Entwicklung von Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit im beruflichen und privaten Kontext
• Integration von Resilienz-Techniken in den Alltag: Praktische Anwendungen und Übungen

Methoden 
Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen erarbeitet. Unsere Trainer:innen geben prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung.

Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinn- volle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

Zielgruppe

Die Zielgruppe für das Seminar "Resilienz" sind Menschen, die in einer fordernden und hektischen Welt leben. Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige und Menschen im privaten Umfeld, die ihre mentale Gesundheit verbessern, Widerstandsfähigkeit erhöhen und innere Stärke gewinnen möchten. 

Seminarleistungen
1 Tag intensives Training • Teilnahmezertifikat • Handout • Seminargetränke • gemeinsames Mittagessen • vorab nehmen wir Ihre individuellen Erwartungen entgegen • auf Wunsch unterstützen wir Sie gerne bei der Hotelbuchung

Seminarzeiten

1. Tag: 10.00 – 17.00 Uhr