Seminar - Resilienz - Hermannsen-Concept

Die innere Widerstandsfähigkeit steigern

In einer hektischen und fordernden Welt gewinnt Resilienz, die Fähigkeit zur inneren Stärke und Widerstandsfähigkeit, zunehmend an Bedeutung. Ohne diese Fähigkeit können wir von den Herausforderungen des Lebens überwältigt werden, was sich negativ auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit auswirkt.

Unser wegweisendes Seminar "Resilienz" bietet Ihnen eine umfassende Lösung für diese modernen Herausforderungen. Erlernen Sie die Grundlagen der Resilienz und entwickeln Sie praktische Strategien, um Ihre psychische Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Durch die Integration von Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung, positivem Denken und effektiven Bewältigungsstrategien werden Sie in der Lage sein, Herausforderungen selbstbewusst anzugehen und Ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen.

Nach diesem Seminar werden Sie:

• Persönliche Ressourcen und Kraftquellen erkennen und nutzen.
• Stress und Emotionen effektiv bewältigen.
• Positives Denken und Optimismus entwickeln.
• Ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit aufbauen.
• Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl praktizieren.

Inhalte des Seminars:

• Einführung in die Resilienz: Bedeutung, Konzept und Relevanz.
• Persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit: Grundlagen und Bedeutung.
• Die 10 Faktoren der Resilienz: Schlüsselkomponenten für psychische Stärke.
• Persönliche Ressourcen entdecken: Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit.
• Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen: Flexibilität und Anpassungsfähigkeit.
• Stressbewältigung und Emotionsmanagement: Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation.
• Positives Denken und Optimismus: Grundlagen und Techniken.
• Konstruktive Bewältigungsstrategien: Umgang mit schwierigen Situationen.
• Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl: Erhaltung des eigenen Wohlbefindens.
• Integration in den Alltag: Praktische Anwendungen und Übungen.

Methoden 
Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen erarbeitet. Unsere Trainer:innen geben prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung.

Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinn- volle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

Zielgruppe

Unser Seminar "Resilienz" richtet sich an Berufstätige und Menschen im privaten Umfeld, die ihre mentale Gesundheit verbessern, ihre Widerstandsfähigkeit erhöhen und innere Stärke gewinnen möchten. Ideal für alle, die den Anforderungen des Lebens mit innerer Widerstandsfähigkeit begegnen wollen.

Seminarleistungen
1 Tag intensives Training • Teilnahmezertifikat • Handout • Seminargetränke • gemeinsames Mittagessen • vorab nehmen wir Ihre individuellen Erwartungen entgegen • auf Wunsch unterstützen wir Sie gerne bei der Hotelbuchung

Seminarzeiten

1. Tag: 10.00 – 17.00 Uhr